[...] Karate jest jedno. Tak na dobrą sprawę jeden styl nie odbieha zasadniczo od innego. Jeśli chodzi o skuteczność to trzeba raczej popatrzeć na swoje umiejętności i na to czego uczy instruktor a nie zwalać winę za nieskuteczność na styl. Ciekawe że wielcy twórcy (obojętnie jakiego stylu) byli zawsze skuteczni. Prawdziwe karate zaczyna się tam [...]
Jak wyżej. Ogolnie może się zdarzyć, że klub nie będzie chciał przyjać z racji braku zaufania do zawodnika(doping). Wpadka zawodnika wiąże się z karą finansową, która jest nakladana na klub. Chociaż słyszałem, że w niektorych klubach nie ma tego problemu bo się podpisuje weksel i w razie czego ściągają kasę z zawodnika.
To, że termogeników nie powinno się brać dłużej niż miesiąc, jest stwierdzeniem... dość ogólnym, powiedzmy. Wszystko zależy od składu preparatu, organizmu, tego, czego oczekujemy, jak reagujemy itd. Dawkowanie powinno być dobre. Jeśli zbyt gwałtownie reagujesz na kawę, zacznij od 1 kapsułki dwa razy dziennie. Z czasem można próbować zwiększyć [...]
[...] co osoba ktora cwiczy na czysto taak prawda - piszesz ze sie na nich nie znam ( na dragach ) - taaaaaaaaaaak masz racje nie znam sie bpo i po co - jezeli ty uwazasz ze jestes ode mnie lzpy bo sie znasz to gratuluje bo jest naprawde czego buahahhaha pozdrawiam i konczmy ten temat . ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
takie jest podejscie osob nie trenujacych:) tez swoje przeszedlem jak pojawialy sie pierwsze pojemniczki ect, po prostu ludzie boja sie tego czego nie znaja:) tym bardziej, ze na necie mozna znalezc opinie pseudo ekspertów, odnosnie przyrownywania suplementacji do koksu
[...] dobra OB tak samo co do reszty prob watrobowych Albumina 4,54 g/dl norma 3,5-5 bialko calkowite 7,37 g/dl norma 6,00-8,00 fostfataza alkaliczna 99 U/l norma 40-129 GGTP 19 U/l norma 10-66 na usg nie wyszlo zeby byla powiekszona czy cos lekarz powiedzial ze wszystko wporzadku teraz pozostaje pytanie od czego w takim wypadku jestem taki zamulony
a generalnie różnie to bywało , to co mowilem to sie doszukiwałem schorzen u siebie z byle czego , a tak ogolnie to w twoim wieku tez miewałem rozne dołki ale nie chce siejuż do tego wracać więc wybacz;] , dziś wole patrzec przed siebie ;]
Skup się na białku i tłuszczach a węglowodany ew. okołotreningowo. W swojej rozpisce dałeś troszkę wszystkiego z czego nie wyszło nic. 2g białka, w dni wolne węglowodany min. a w treningowe np 120g. Reszta kcal tłuszcze, ale nie do 1800. Sporo więcej.
[...] sobie że można by usprawnić wyszukiwarkę na zasadzie wyłapywania tagów. Załóżmy że od dziś hipotetycznie jest zmiana to zakładając temat trzeba zaznaczyć sugerowany tag czego dotyczy dany post żeby było łatwiej przeszukiwać forum. Jest też opcja zrobić forum jako hub gdzie podpinacie linki do zaufanych ludzi z social media a właśnie forum [...]
nie jedz ww od godziny 19 wrzuc sobie 2-3xtyg,chyba ze masz stricto masowy trening to 1xtyg,max 2xtyg po 30-60min aeorobow w formie rowerka,biegu czy czego tam 60% ww w ciagu dnia zjadaj do 13 zwieksz podaz bialka kosztem ww,tak jak pisze od 19 im pozniej idz ww o nizszym ig no chyba,ze na redukcje chcesz przejsc,wtedy zmien diete na reducyjna,ale [...]
[...] wysiłki , jeśli robili coś wczesniej , cokolwiek , to wtedy normalnym przypadkiem jest twój no a te teksty to mnie normalnie położyły przed kompem , już nie miałem czego się łapac ze śmiechu "Za mało ćwiczeń, za mało seri" i jeszcze to " Jesli chcesz uzyskać mase musisz robić min 12 seri na każdą parte ciała" [...]
Ja robie tak że nie mam strikte posiłku przed treningowego, rozgrzewam się i popijam cabro (10min) Pije carbo tylko w czasie treningu i rozgrzewki Z czego co wiem to węgle proste wydłużają zdolność organizmu do wysiłku o wyższej intesywności (np.siłownia) zwykły cukier okey podności poziom insuliny ale będzie to wyjałowiało krew natura tak [...]
soldier - jam polecam dobrą diete bo bez nie ani rusz do tego pomyśl nad uzupełnieniem białko , gainer ) w zależności czego bardziej brakuje ci w diecie ?? do tego możesz zakupić kreatyne z logiem creapur polecam olimp , i jakieś witaminki vita plus hi teca D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]
s4Nox zrobic wiecej? ale czego najwyzej rzezby bo troche zanikla jak sie robi ciagle mase tluszczyk wchodzi niezle zeby nie aeroby to juz bym byl calkiem grubasek a z masa chce do 90kg + - 2kg i dopiero bede sie rzezbic na sile nie narzekam chociaz stawy zaczynaja bolec
[...] najczęściej jednak paczkowane takie jak do zupy z Lidla, prawie 500g, Chłop 21 rocznikowo lat 175 cm wzrost aktualna waga jakieś 73,3 tyje po 300-500 na tydzień, z czego talia stoi jestem na masie, bo tak mi radzono w poprzednich postach w których wstawiałem zdjęcia z redukcji. okno staram się trzymać 14-22 ale chyba będzie 15-23 bo [...]
[...] nie będzie odpowiednia, to zawsze będą problemy z barkami. Fizjo powinien powiedzieć dokładnie, co jest nie tak. Tu macie mnóstwo świetnych ćwiczeń (jest tu wszystko, czego potrzeba), którę sam regularnie robiłem, żeby wyleczyć barki i robię, by płynnie śmigały, nie chrupały, były stabilne i nie było ciasnoty w środku [...]
[...] w usa, żeby mieć rozeznanie; ogólnie na forum pantuje tendencja anty-allegrowa co jest zrozumiałe z kilku powodów, może cyber czy inni nic nie wystawiają na allegro :))) różnie to może być; a ten co napisał że podobne do biogenixa, na podstawie czego tak stwierdzasz? oceny wzrokowej? a bmw jest podobne do maluszka bo ma 4 koła, wycieraczki itd.
dzieki za odp a co do koxy to bralem ale naprawde sladowe ilosci i czego teraz zaluje a co do bicepsa to jakies wyjatkowe zdolnosci mam bo moge robic jedna cwiczenie tygodniowo na bicepsi on tak czy siak rosnie w momecie gry bralem kreatynke z geinerem to tak mi urusl ze mam delikatne rozstepy wiec :) cos musze na to poradzic az strach brac koxu [...]
Nie ma czego redukować - masz bardzo małą wagę w stosunku co do wzrostu Musisz zbudować solidną podstawę ( masę mięśniową ) i dopiero w dalszych etapach wyredukować, aby to miało ręce i nogi Brzuch wizualnie może wydawać się duży tylko dlatego, że wszystko inne jest małe [...]
Kickboxing vs Viet Vo Dao
